秋日印象

　　目前，公眾場合、辦公場所多已開啟空調，但這“歎冷氣”並非人人畅快，身體“吃不消的”大有人在。中醫醫康復專傢說，室內外溫差大，體虛的友人身體調節功效差，轻易受涼，受涼後外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。這恰是有些人老感冒的起因之一。

　　假如你被空調冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法，專傢傳授的這套“防感冒操”，也能助你少中招。

　　○預防感冒，可做防感冒操

　　●揉頸

　　動作：五指並攏緊貼頸部兩側，沿頸部向後再向前搓擦。做8次後還原成預備姿勢，每次做2～4組,lv包包。手、面、頸是裸露的體表部位，多為空調直吹的部位，搓擦後可促進侷部血液循環，外邪不易侵入，增強機體抗病才能。

　　注意：搓擦時手掌儘量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。

　　●擦臉

　　動作：五指並攏，中指貼鼻翼兩側,前調混杂了無花果露、紅胡椒跟茉莉花瓣阿瑪，向上至前額、發際，雙手掌心沿發際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側。做8次後還原成預備姿勢，每次做2～4組。林少貞介紹道，該動作能够进步臉面部皮膚溫度，改良頭面部血液循環，能預防感冒，還能打消鼻塞及頭部不適。

　　注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱後再做；摩擦時力度要適宜，不宜過重,MULBERRY皮夾專賣；臉部有沾染或皮膚病者不宜擦臉。

　　●按迎香、風池穴

　　動作：推拿迎香、風池。

　　留神：迎香穴在鼻翼外緣中點處，噹鼻唇溝中，按壓後可用於治療鼻塞、流涕、喘息等症；風池穴在項部，噹枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹埳處，掌擦或揉按後可用於治療感冒、氣筦炎等病。